ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL je jedna veliká bublina plná několika rozdílných názorů. Já osobně bych už jinak nemohla ani žít, protože miluji zdravé jídlo, ráda poznávám nové recepty, sice nerada zkouším nějaké potraviny, které se mi už dříve "zhnusily" (červená řepa, brokolice, kapusta...), přesto jsem odhodlána to alespoň ochutnat, protože se přece o tak zdravé potraviny nemůžu připravit.

Tento příspěvek bude opět zase tak nějak o mě, ale nebojte se, rady, typy, jídelníčky, cvičení a recepty už brzy přijdou, plány jsou VELIKÉ!

ZAČNU MALÝM PŘÍBĚHEM...

    Byla jedna dívenka, která odmalička jedla jako normální dítě, V hlavě jí probíhaly klasické dětské myšlenky, například jak se dnes její Barbienky obléknou a kam vyrazí se svými přáteli, na jakou pohádku se koukne a jestli půjde ven s Kačenkou nebo Barunkou. Však to znáte. Přišla puberta, ehm, taková ta puberta, jaká může v 11-12ti letech být, dívence naskákaly pupínky a černé tečky všude, vlasy se jí začaly mastit a hormony v ní řádit na plné kule. Holčička si nepřipadala vůbec hezká a i na sebevědomí jí to dost vzalo, to už jí vydrželo až do teď, ale nepředbíhejme. 
    Během osmé třídy se však toto sebevědomí zmenšovalo až holčička začala blbnout, hlavně s váhou. Však to znáte, většina holek v tomto věku si připadá "tlustá", nespokojená se svojí váhou (k tomuto tématu se za chvíli dostanu)... No, přišlo to i na ni. Hubla, hubla, hubla až se dostala na nízké číslo, mamince lhala... Dostavily se i zdravotní problémy a s nimi i hádky s blízkými a uzavřenost. Nedalo se to vydržet a pro nikoho to nebylo příjemné. Začali si na ni ve škole ukazovat a to pro ni bylo ještě horší, ale možná právě ty negativní kecy ji posunuly dál.. Bez její maminky by to ale už vůbec nezvládla, už jen vidět, jak se ona trápí ji nutilo s tím něco dělat.
    Dlouho trvalo, než se ÚPLNĚ vyléčila, stálo to spoustu výčitek, špatných pocitů, hádek a návštěv doktorů... Však její život se obrátil z této nekončící díry zpět na povrch zemský. I ona pochopila, že dokud nezačne něco dělat ona sama se sebou, nic se nezmění. Před asi dvěma měsíci se vyléčila po zdravotní stránce, po psychické to už trvá tipla bych klidně 3/4 roku... Teď už z ní vyzařuje zejména radost a i ona je šťastná.

ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL je podle mého úplně to nejlepší, co pro své tělo člověk může udělat. Samozřejmě netřeba nic přehánět, proč by si člověk jednou za čas nemohl dopřát? Přijde mi to naprosto lidské a ať si každý říká co chce, já si prostě neodpustím meruňkový táč s tvarohem od mojí babičky nebo jednou za čas čokoládový dortík s pařížskou šlehačkou, sice obdivuji lidi, kteří odolají, ale na druhou stranu mi to přijde občas zbytečné, jak už jsem jednou zmínila, hřešit mi přijde prostě lidské. 

rádoby ANA

Mnoho dívek si však zdravé stravování převzalo po svém a moc se jim to nedaří... Upírají si, mají potom velké výčitky když sní bonbon a to vede k psychickým problémům a v nejhorších případech k poruchám příjmu potravy, to jsme mohli číst i v příběhu nahoře. 
Kromě toho, že mi je těchto dívek opravdu líto, protože je tahle psychická nemoc těžko překonatelná, jsou tu ještě další věci, které moje hlava není schopna pochopit, a to jsou tzv. ANA stránky, a běda právě tobě pokud na tyhle stránky najedeš a budeš podle nich hubnout! ANA stránky, ana, mia atd.. (ana- anorexie, mia- bulimie), těchto stránek, a obzvláště na asku, je nespočetně, den co den se rodí nové "any",které navádějí ostatní holky aby hubly jakože "anou",, a pak se ještě často musím smát když napíšou: "zhubnu rychle anou, tak abych byla jen lehká ana a pak najedu na zdravou stravu". ok. Už zase začínám být naštvaná, ach ten cholerismus (?). 
    Jen málo těch dívek si uvědomuje, co tohle rádoby ana hubnutí způsobuje, zaprvé je třeba si taky na rovinu říct, že se snaží být něčím zajímavé a nebo jsou zkrátka uplně zoufalé, ale to už jsou zase trošku jiné případy. Taky je základ si narovinu říct, že se nejedená o žádnou Anorexii, ale o naprostou hloupost, která se rodí v nevyspělých mozcích. Pokud si to teď některá z vás čte, tak nechci abyste mi psali do komentářů komentáře s obsahem, že ana je úžasná, chci aby jste si uvědomili, co všechno to s sebou přináší, a že i když je to na začátku "sranda", může to dojít až do extrémních konců. 
    I když si myslí, že to mají zpočátku pod kontrolou, časem do toho stejně padají a vlastní vinou, a co hůř, navádíte do toho další dívky. 
   Na tohle téma by se dalo velice dlouho mluvit a věřte, že já jsem toho schopná, ale nechci celý tento článek psát jen o tom, co je to anorexie a ana atd...
    Proto to teď uzavřu pár varováními před těmito stránkami a touto nemocí.

ztráta menstruace, žádné děti, zpomalené funkce v těle způsobené ztrátou menstruace, kazivost zubů, žloutnutí nehtů, vlasy a pleť ztrácí pružnost a krásu, vaše tělo trpí, vy trpíte, měníte se v odpornou bytost a ztrácíte se před očima, neposune vás to dál, ale spadnete do díry

Omlouvám se za tak negativní část textu, ale v mém těle tohle leželo už moc dlouho a chtělo to na povrch.

Tak se teda opět vracím k tématu :-D

ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ, miluji to, miluji ty barvy- každé jídlo si hned vychutnáte lépe když do něj přidáte kus ovoce, zeleniny nebo bylinku, ovoní to a dodá jídlu šmrnc a taky chuť, a ty barvičky, to se potom fotí. Navíc víte jak je příjemné vychutnávat jídlo a přitom vědět jak je zdravé a jak vašemu tělu prospívá,dodává minerály s každým soustem zdravého jídla svému tělu přinesete rozhodně více, než nějaký hladověním nebo v opačném případě křupavými nugetami z mekáče. Samozřejmě se také můžete těšit na články o potravinách, které by ve zdravém jídelníčku podle mě neměly chybět, a kterým se naopak vyhnout. Taky nezapomínejme na pitný režim, denně bychom měli vypít alespoň 2l vody, což chápu je například v tomto počasí obtížné, nebo aspoň pro mě. K pití je nejlepší, jak všichni víme, voda, také ovocné šťávy či 100% džusy nejsou na škodu. Vyhla bych se však sladkým limonádám, které našemu tělu akorát dodají prázdné cukr a energii..

 Kdybych to to teď měla tedy shrnout, zdravé stravování nám zkrátka přinese jen to dobré protože mysleme i na naše stáří. Krása, radost, výborná chuť a ty fotky.
NAPIŠTE MI OPĚT DO KOMENTÁŘŮ, JESTLI JSTE TO CELÉ PŘEČETLI, JESTLI VÁM TENTO ČLÁNEK NĚCO MÁLO PŘINESL, ZDA SE VÁM LÍBIL, A COKOLIV VÁS NAPADNE, TŘEBA I TO, JAKÝ RECEPT BY JSTE SI TŘEBA PŘÁLI!
Dobrou noc, díky, že vás mám!